金秋送爽，“心”光燦爛。9 月 4 日下午，長(cháng)沙房建公寓段三樓大會(huì )議室暖意融融，2025 年心理關(guān)愛(ài)服務(wù)暨 “健康講堂進(jìn)車(chē)間” 活動(dòng)在此溫情啟幕?；顒?dòng)融合 “音樂(lè )療愈” 與 “傳統養生” ，為奮戰一線(xiàn)的職工們帶來(lái)了一場(chǎng)兼具身心滋養與實(shí)用價(jià)值的健康盛宴，暖心開(kāi)啟段為職工辦“好事實(shí)事”的又一次生動(dòng)實(shí)踐。

不同于傳統健康講座的單向輸出，本次活動(dòng)以 “沉浸式體驗” 為核心，設計安排音樂(lè )減壓、手工體驗兩個(gè)環(huán)節?；顒?dòng)伊始，《音樂(lè )減壓心理團輔》課程率先登場(chǎng)。通過(guò)舒緩的旋律、引導式冥想，幫助來(lái)自各車(chē)間科室的50余名職工卸下工作疲憊，在音律中釋放心理壓力。

“閉上眼睛跟著(zhù)節奏深呼吸，感覺(jué)緊繃的神經(jīng)一下子放松了?！?/p>

“樂(lè )器發(fā)出的頻率滲透到心靈深處，仿佛一條溫柔的河流，帶領(lǐng)我進(jìn)入了一個(gè)深度放松的狀態(tài)?！?/p>

參與活動(dòng)職工在休息間隙開(kāi)心說(shuō)道。

隨后開(kāi)展的《敲走疲憊，艾護身心》體驗課更是讓人眼前一亮。在醫師的指導下，大家親手將曬干的艾草填充進(jìn)棉布套，制作專(zhuān)屬的艾草養生錘。職工們一邊動(dòng)手實(shí)踐，一邊交流養生心得，現場(chǎng)氛圍輕松而熱烈，艾草清香縈繞。

“以前只知道艾草能驅蚊，沒(méi)想到做成養生錘敲敲肩頸這么舒服，還能帶回家給家人用?！?/p>

科室同事拿著(zhù)剛做好的養生錘，臉上滿(mǎn)是笑意。

“每天和設備、調度打交道，很少有時(shí)間關(guān)注自己的心理狀態(tài)，這次活動(dòng)太及時(shí)了?！?/p>

一位年輕職工坦言，音樂(lè )減壓和艾草養生的形式新穎又實(shí)用，讓他對健康管理有了新的認識。

“我們希望讓健康關(guān)愛(ài)走出文件、走進(jìn)心間，真正貼合職工的實(shí)際需求?！?段工會(huì )副主席李芳表示，“未來(lái)將持續調研職工需求，開(kāi)展更多元化的健康關(guān)愛(ài)活動(dòng)，讓 ‘健康廣鐵’ 建設落到實(shí)處、暖到心里?！保ɡ罘?、胡亮）