原標題：今日冬至：今年初盡處，明日未來(lái)時(shí)

　　劉微 實(shí)習生魏璽滟

　　“天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)”，冬至是二十四節氣中第二十二個(gè)節氣。在北風(fēng)呼嘯、白雪皚皚中，萬(wàn)物期待著(zhù)新一輪生命的循環(huán)。

　　冬至后寒 保暖添衣

　　以五天為一候，古人將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動(dòng)�！倍�至之時(shí)，陰氣仍強盛，土中的蚯蚓還在蜷縮著(zhù)身體，麋感陰氣漸退而解角。隨著(zhù)陽(yáng)氣漸升，山中的泉水開(kāi)始流動(dòng)。

　　作為反映太陽(yáng)光直射運動(dòng)的節氣，冬至有“日南至”之稱(chēng)。在冬至這天，太陽(yáng)南行到極致，太陽(yáng)光直射南回歸線(xiàn)，自冬至這天起太陽(yáng)直射點(diǎn)往北回返。作為“日行南至，往北復返”的轉折點(diǎn)，冬至之后，太陽(yáng)高度回升，北半球各地白晝逐日增長(cháng)。

　　冬至過(guò)后，全國各地都將進(jìn)入最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”和“數九寒天”�！皵稻拧奔磸亩�至日算起，以九天為一個(gè)單位，依此類(lèi)推；數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)”，此時(shí)寒氣已盡，迎來(lái)春暖花開(kāi)。

　　冬至如大年 人間小團圓

　　據《嘉興府志》記載：“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀�！痹诠糯�民間，有“冬至大如年”之說(shuō)，古人把冬至當作一個(gè)較大的節日，而且有慶賀冬至的習俗。

　　在我國北方許多地區，人們認為餃子有“消寒”之意，每年冬至日都有吃餃子的習俗；在江南地區，人們習慣吃湯圓�！皥A”意味著(zhù)“團圓”“圓滿(mǎn)”，在冬至吃湯圓又被稱(chēng)為“冬至圓”；而在南方一些地區，尤其是兩廣地區，冬至日則要吃曬制好的燒臘，寓意加菜添歲。

　　冬至日的白晝雖短，但溫度并不是最低。因地表尚有積熱，冬至之前不會(huì )很冷，真正寒冬是在冬至之后�！耙粴q之氣，始于冬至”，冬至正是調養身體的好時(shí)節。保持充足睡眠、適度運動(dòng)、注意通風(fēng)換氣、保持心情愉悅等方法，都是冬至日養生的小技巧。